Olá, meus amores. Tudo bem?
Hoje venho muuuuito feliz, contar um pouquinho da minha experiência com o Projeto pra vocês.
- se você não sabe do que estou falando, assista o vídeo onde explico tudo:
Bom.. Hoje venho contar minha experiência com a DIETA.
Faltam 3 dias para completar 1 mês de reeducação alimentar.
Sim, eu perdi peso. Mesmo nos 10 primeiros dias (que ainda não havia entrado na academia).
Perdi 3,5kg nesses 10 dias.
E até agora, ainda não me pesei, pois decidi esperar completar um mês.(no próximo diário conto)
- Farei um post especial sobre Suplementos, já adianto: comecei a usar HOJE.. Antes de hoje, não usei absolutamente NADA fora os alimentos. (ps: não sou contra ok? Só que esperei um pouco para começar a usar). Claaaaro, sempre com orientação da profissional:
No momento, estou em uma dieta de 10 dias.
Uma dieta DETOX. E estou amando!!!
Mas nos primeiros dias, estava em outra dieta.
Como sabem minha nutricionista, Ana Carolina Freitas, quem faz todas elas.. me orienta, e tudo mais.
Depois de muitas tentativas, cheguei a uma conclusão: COM PROFISSIONAL É OUTRA COISAAA!! rsrs
Separei(com muuuuuita vergonha) um antes e "depois"(na verdade é um durante)!!
Esse vocês já conhecem:
Agora o novo, aiaiai... Aqui vai, rsrs:
Primeira foto: 26/06
Segunda foto: 22/07
Sim, muuuuita diferença no abdômen.
Mas a maior mesmo, é na perna!! Rsrs (mostrarei no diário de TREINOS).
Bom.. Para quem perguntou.. Sim! Eu modelei por alguns bons anos, rsrs..
E voltei a ganhar um pouco de peso, quando decidi "parar" (até hj não parei totalmente. Rsrs)
Mas aconteceu quando eu saí da agência!! (Assunto pra outro post/vídeo rs)
Mas enfim.. Eu havia perdido 16kg em 2 mêses(de forma totalmente errada)
E quando saí, eu enfiei o pé na jaca MESMO. Por um longo tempinho. Rsrs
Foi então que ganhei muuuuita gordura, quase metade desse peso (8kg).
E agora, quis REEDUCAR MINHA ALIMENTAÇÃO.. HÁBITOS.. VIDA!!
Realmente, algo que quero para a vida toda.
E aqui estou!!
Para quem me perguntou mais ou menos como era essa primeira dieta, vim contar.
E no decorrer dos DIÁRIOS, vocês vão sabendo mais...
Já posso dizer que: mudou tudo!!!
- Agora tenho unhas, rsrs.(crescimento que nunca teve)
- Não sinto mais enjoos(Sentia todos os dias)
- Melhora TOTALMENTE VISÍVEL na pele, cabelo, HUMOR!!! (Rsrs)
Enfim... O que eu andei comendo?? Aqui vão algumas fotos postadas(e não postadas) sobre minha alimentação diária.
Eu gostaria de postar minha dieta na íntegra, mas não quero ser culpada por alguém pegar e fazer e não dar certo. POIS: Cada um tem uma necessidade, tipo físico, reação aos alimentos, etc.
TUDO SEMPRE SEM SAL.
Mas aqui vão algumas fotos:
1 foto: Iogurte Desnatado Natural, Mel e Aveia em flocos.
2 foto: Jantar: Folhas verdes, cenoura, repolho roxo, milho, ricota, frango e mostarda.
3 foto: Suco Detox (querem receita? Tenho uns 11 tipos)
4 foto: Gelatina com Iogurte Lacfree (imita sobremesa)
1 foto: pré-treino 4 claras de ovo, e 4 rodelas de batata doce(Clight acompanhando, sempre)
2 foto: almoço purê de inhame com cebolinha, salada e frango.
3 foto: almoço salada, cenoura, carne bovina com cebola e 1/2 banana cozida.
4 foto: Precisei almoçar fora, mas registrei meu controle(rsrs).
1 foto: café da manhã: (foi no primeiro dia, rs) banana, 4 torradas com cottage e ades zero.
2 foto: café da manhã SEM CARBO: banana e chá. (Ui ui, rs)
3 e 4 foto: Registros pós super mercado!!! (Importantíssimo não deixar faltar nada, para não deslizar)
Tem vários truques pra escolher um produto mais barato e de qualidade.
"Dieta é caro", não é uma desculpa. Ok?! Sua saúde vale muito mais!
Bom.. Na primeira dieta era tudo livre de lactose, açúcar, sal...
Nessa Detox, algumas exceções, mas são só 10 dias.
Para quem quiser o contato da minha nutricionista, ela é MUITO BOA!
É este:
Quero agradecer ao apoio de todas as leitoras/amigas , e principalmente as que estão me acompanhando no projeto!!!
- por isso, resolvi postar as fotos das Hashtags #ElasEmForma e #TeamProduzidas .. Olha só:
Muito legal, né?!
Até me emociono.. Sou muito privilegiada!!
E apesar do meu foco, determinação e tudo mais.. Todas as manhãs, ao abrir a pág das Hashtags, isso me da um super gás e força.. Vocês são demais!! OBRIGADA ❤️
Bom.. eu também testei algumas receitinhas fit (deliiiicia)
Entre elas.. Alguns EXTRAS sem pesar em nadica a consciência:
- Tem pizza(TOP), mouse de limao(melhor que o original), tem pudim de chocolate... Enfim..
Se quiserem as receitas, eu posso trazer pra vocês. Querem em vídeo ou em post??
Aguardo e agradeço sempre: o retorno de vocês.. Através de comentários, emails, interação nas redes sociais.. E claaaaro, nas nossas Hashtags!!! Rsrs
#ElasEmForma e #TeamProduzidas
Beijinhos..
ESPERO VOCÊ!!!
